Как помочь кишечнику: несколько способов, которые улучшат перистальтику — организм будет благодарен

Для начала причины сбоев в работе кишечника

Если у вас запоры, нерегулярный стул или часто возникают вздутие и боли – это свидетельствует о нарушениях перистальтики кишечника. Это приводит к плохому усвоению пищи. А также ухудшению состояния ногтей, волос и кожи.

Вам необходимо отслеживать регулярность стула и поддерживать психоэмоциональное равновесие. Так как стресс значительно влияет на связь между кишечником и мозгом.

Здоровая моторика кишечника – это сочетание правильного питания и заботы о микрофлоре. А также внимание к психологическому состоянию и нервной системе. Постарайтесь следить за этими аспектами – тогда работа кишечника улучшится.

Читайте также: Комплексуем себе на здоровье. Зачем они нам на самом деле нужны

Фото: Pxhere