Спасаем печень: вот 5 продуктов, которые избавят орган от жира — помогут даже пенсионерам

Печень — это фильтр нашего организма, а фильтры надо чистить

Проблема пострадавшей от жира печени может коснуться каждого, а не только тех, кому старше 50. В ней накапливается абсолютно все, что мы употребляем — недаром на лекарствах сажается именно печень, и именно она страдает от токсинов. Секретными продуктами поделились в канале «Просто о жизни и воспитании».

В первую очередь, ешьте продукты, в которых достаточно Омега-3. Кстати, исследования показали, что у тех, кто регулярно употребляет ее, жира в печени становится до 30% меньше. БАДы лучше не брать, а искать драгоценный витамин в натуральных продуктах: скумбрия, сельдь, сардины, грецкие орехи, семена чиа и льна, а также желтки яиц.

Овощи тоже не забываем. Брокколи и чеснок — лучший выбор! Объедаться ими не нужно, а пользы будет выше крыши. Зеленый чай тоже поможет, ведь катехины, содержащиеся в нем, являются мощными антиоксидантами. И, конечно, соевый и сывороточный белок, который вы можете найти в твороге и тофу.

Ранее мы рассказывали о том, как влияют на организм куркума и зеленый чай.

Евгения Жук

Фото: unsplash