5 опасных продуктов: повышенный холестерин опасен — поберегите здоровье

Поставьте здоровье на первое место

Когда возраст заступает за 60 к здоровью нужно относиться с вниманием. Особенно если говорить про холестерин. К пожилому возрасту именно он вызывает основные проблемы. Об этом также рассказал канал «Академия вкуса».

Для начала разберёмся зачем вообще нужен холестерин. Правильный уровень холестерина очищает ваши сосуды и защищает сердце. Но когда уровень его уровень выше нормы, он уже идет против нас. Сосуды засоряются, и создают опасные атеросклеротические бляшки.

Перейдем к продуктам которые на первый взгляд кажутся полезными, но на самом деле вредны.

Первым в списке стоит диетическая выпечка. Различные батончики для похудения, печенья, круассаны. Все это содержит вредный маргарин.

Второй продукт — фруктовые соки из магазина. В отличие от натуральных, в этих содержится слишком много сахара.

Третий в списке — орехи. Здесь идет речь только о больших порциях. Эксперты советует в день употреблять не больше горсти.

Четвертый — жирные сыры. В 100 гр. сыра содержится дневная норма жиров для человека.

И последним в список попадает растительные масла. Речь опять же идет про большие количества. Не больше 1–2 чайных ложек на блюдо.

Также ранее мы писали про продукты, которые обязательно нужны мужчинам.
Роман Иванов
Фото unsplash